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衡阳全封闭特训学校电话


发布时间:2025-06-30 02:03:45


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青少年体能锻炼的内容包括身体素质和心理素质的训练,身体机能、生物钟、生理机能及心理状态等方面的训练,学校常见运动项目的训练和调控,学校常见运动项目中各类器械和器材的使用与维护等。学校应该根据不同的年龄段、不同的学生特点,设计适合不同身体状况和发展潜能的体育活动。青少年体能锻炼的基础是运动量,它包括了运动强度、速度和力量,运动时间和地点以及对人体有利的身体素质。青少年体能锻炼应根据学生个人爱好和体质特点确定。青少年体能锻练的目标是保持良好的身心素质。运动量要适当。锻炼强度要适中。

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