吃什么对大脑有好处

       吃什么对大脑有好处

１、有益于大脑细胞发育的食品：如何首乌、枸杞、人参和动物的脑等。

２、使人保持良好的记忆的食品：如青菜、巧克力、麦皮面包、麦芽和矿泉水等。

３、有益于脑细胞活动的食品：如鲜奶、鲜肝、啤酒等。

４、补充大脑和神经细胞所需磷和钙的食品：如干酪、豆芽、鸡蛋、可仁、核桃等。