无糖的辅食更有利于儿童健康

糖是一种碳水化合物，大量的存在于我们身边的很多食物中，就是我们说的天然糖。

宝宝除了每天摄入天然糖之外，很多的糖还是来自食物中的白砂糖。有不少的父母认为，在辅食当中添加蔗糖(白砂糖)后，会刺激宝宝的饮食。其实这是很大的一个误区。

很小的宝宝对食物的味道还没有分辨能力，加入带有白砂糖的食物对宝宝的食欲是没有任何用的。

4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。

这种偏食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，宝宝已开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。

选对辅食，选则无糖

在生活中，很多食物本身都是含有天然糖份的，对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

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